17:27 - 01/12/2020Bạn rất thích món xúc xích chiên, xúc xích ăn liền. Nhưng bạn có biết 1 cây xúc xích bao nhiêu calo? ăn xúc xích có béo không? Hãy cùng chúng tôi phân tích để có câu trả lời chính xác nhất nhé!
1 cây xúc xích bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu của một số chuyên gia cho rằng 100g xúc xích bao gồm:
- 300g calo
- 27g lipid
- 9g Chất béo bão hoà
- 2,8 g Chất béo không bão hòa đa
- 12 g Axit béo không bão hòa đơn
- Cholesterol 71 mg
- Natri 848 mg
- Kali 189 mg
- Cacbohydrat 2 g
- Protein 12 g
- Vitamin A, sắt, Canxi,...
Ngoài những thông tin về dinh dưỡng, vitamin được đưa ra chi tiết, thì qua kết quả cho bạn 100g xúc xích có đến 300 calo
Vậy 1 cây xúc xích bao nhiêu calo? Thông thường 1 cây xúc xích tầm 50g tương ứng với 150 calo.
1 cái xúc xích chiên bao nhiêu calo?
Với 1 cái xúc xích chưa chế biến với 50g 150 calo, nhưng khi đã chiên qua dầu, mỡ chắc chắn lượng calo sẽ tăng hơn nhiều khoảng từ 180 đến 200 calo
1 cây xúc xích ăn liền bao nhiêu calo?
Xúc xích ăn liền thường là loại nhỏ hơn xúc xích bình thường, mỗi túi sẽ có 5 cây với 200g.
Như vậy 1 cây chỉ với 40g và đã qua chế biến, lượng calo của 1 cây sẽ tầm 120 đến 150 calo
Ăn xúc xích có béo không?
Như phân tích ở trên ta có thể thấy thành phần chủ yếu trong xúc xích là thịt hàm lượng calo, các chất dinh dưỡng cũng dồi dào. Do đó, ăn xúc xích có béo không hoàn toàn phụ thuộc vào cách ăn và chế độ dinh dưỡng, tập luyện của bạn.
Nếu chúng ta ăn quá nhiều xúc xích thì lượng đạm nạp vào sẽ bị dư thừa, tích trữ lại tạo thành mỡ. Bên cạnh đó một số người có thói quen ăn xúc xích chiên còn nạp vào cơ thể một lượng chất béo lớn. Việc tăng cân lúc này là không thể tránh khỏi. Do đó, nếu đang có nhu cầu giảm cân nhanh, các bạn chỉ nên ăn 1-2 cây xúc xích/ngày. Đồng thời xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường rau xanh và trái cây tươi, kết hợp với tập luyện thể thao mỗi ngày thì mới có thể giảm cân nhanh chóng.
Câu hỏi liên quan "1 cây xúc xích bao nhiêu calo?"
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xúc xích không rõ nguồn gốc xuất xứ. Người tiêu dùng khó phân biệt xúc xích sạch hay xúc xích bẩn. Làm sao để đảm bảo sức khỏe bản thân và gia đình.
Nên mua xúc xích ở đâu?
Để đảm bảo thì chúng ta nên mua xúc xích tại các siêu thị, trung tâm thương mại,... Lựa chọn những đơn vị danh tiếng được mọi người đánh giá cao. Chỉ như vậy mới đảm bảo doanh nghiệp đó có giấy phép hoạt động, được kiểm tra an toàn thực phẩm nghiêm ngặt, thường xuyên.
Bảo quản xúc xích như thế nào ?
Xúc xích nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nhiệt độ từ 0-4 độ C. Hầu hết hạn sử dụng xúc xích đều đã được in trên bao bì, chị em nên để ý khi sử dụng cần lưu ý theo dõi hạn sử dụng để tránh không bị sử dụng xúc xích hỏng.
Nếu muốn bảo quản xúc xích lâu, bạn nên trữ xúc xích trong ngăn đá. Khi cần chế biến có thể bỏ xuống ngăn mát nửa ngày để rã đông hoặc nếu bạn chế biến các món như xúc xích hấp, xúc xích luộc thì chỉ cần luộc trực tiếp là xong.
Lưu ý khi ăn xúc xích giảm cân
Các chuyên gia khuyên cáo không nên ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm nào đó. Vì bất cứ món ăn nào khi mà nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến tác dụng phụ vì dư thừa các chất. Nên bạn hãy ăn xúc xích với mức độ cho phép.
Kết hợp tập luyện thể dục với chế độ ăn hợp lý để có một sức khỏe tốt mà giảm cân nhanh chóng.
Lưu ý khi bảo quản xúc xích, nếu để xúc xích trong tủ lạnh quá lâu xúc xích hỏng sẽ có hiện tượng nhớt bên ngoài hoặc có mùi chua, khi gặp các dấu hiệu đó thì không nên sử dụng nữa. Nếu mở gói xúc xích, bạn chỉ nên bảo quản ở ngăn đông tủ lạnh và nên sử dụng hết trong 2 ngày. Có thể bảo quản xúc xích trong hộp kín để không bị lẫn mùi thức ăn khác dính vào.
Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã trả lời được 1 cây xúc xích bao nhiêu calo? Hãy ăn uống lành mạnh để có một sức khỏe tốt. Và hãy là một người tiêu dùng thông thái chọn lựa được sản phẩm đầy đủ an toàn thực phẩm. Chúc bạn may mắn.
Nếu bạn quan tâm đến cân nặng và luôn lo lắng về việc ăn cái này, uống cái kia có béo không thì có thể tham khảo thêm về liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ trong 10 buổi chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Nếu muốn tìm hiểu chi tiết về bảng giá giảm béo bằng công nghệ này thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên của Nevada hỗ trợ sớm nhất.
09:50, 10/10/2018
