09:40 - 20/03/20231 miếng pizza bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là ...
1 miếng pizza bao nhiêu calo?
Để biết chính xác được ăn pizza có béo không thì trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như xem 1 cái pizza bao nhiêu calo nhé.
-
Hàm lượng dinh dưỡng trong pizza
Giá trị dinh dưỡng có trong 100g pizza là:
Protein: 11g
Cacbohydrat: 33g
Chất xơ: 2,3g
Chất béo: 10g
Cholesterol: 17mg
Đường: 3,6g
Chất dinh dưỡng khác: Natri, kali, canxi, vitamin C, sắt, vitamin D, ...
-
1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo?
Trung bình trong 1 miếng pizza sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 250 - 300 calo, tuỳ vào từng loại pizza chứa thành phần gì.
-
1 miếng pizza size nhỏ bao nhiêu calo?
Pizza size S bao nhiêu calo? Với 1 miếng pizza size S sẽ có hàm lượng calo vào khoảng 120 calo.
-
Pizza size M bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo có trong 1 cái pizza size M là 590 calo.
1 cái pizza cỡ vừa bao nhiêu calo?
-
1 miếng pizza hải sản bao nhiêu calo?
Thông thường, 1 cái bánh pizza hải sản có calo dao động khoảng 590 - 960 calo tuỳ vào size bánh. Như vậy, 1 miếng pizza hải sản sẽ chứa từ 80 - 120 calo.
-
1 miếng pizza hut bao nhiêu calo?
Calo trong pizza hut phô mai là 275 calo/ 100g.
-
1 cái pizza 4p bao nhiêu calo?
Lượng calo trong pizza 4p trung bình vào khoảng khoảng 280 - 315 calo.
-
1 miếng pizza Company bao nhiêu calo?
1 miếng pizza Company cung cấp cho cơ thể khoảng 125 calo.
-
1 miếng pizza phô mai bao nhiêu calo?
Trong mỗi 1 miếng pizza phô mai thông thường sẽ chứa khoảng 275 calo.
1 lát pizza bao nhiêu calo?
Ăn pizza có béo không?
1 cái pizza bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Với hàm lượng calo như vậy thì ăn pizza có mập không? Đáp án chính xác là CÓ. Để làm rõ hơn vấn đề này, chúng ta hãy cùng làm một phép toán như sau nhé.
+ Mỗi ngày một người sẽ cần khoảng 2000 calo để duy trì hoạt động hàng ngày. Như vậy nếu một ngày ăn đủ 3 bữa thì calo cần nạp mỗi bữa là 667 calo.
+ Để ăn no một bữa với pizza mà không ăn thêm bất kỳ món gì khác thì bạn sẽ cần ăn khoảng 4 miếng pizza. Mà pizza calo là 250 calo. Như vậy bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 1000 calo. So sánh với lượng calo cần nạp cho mỗi bữa thì lượng calo này lớn hơn rất nhiều.
=> Ăn pizza sẽ béo.
Ngoài ra, pizza chứa hàm lượng chất béo khá lớn. Do đó, nếu ăn quá nhiều và không đúng cách thì khả năng tăng cân béo phì khi ăn pizza là chuyện hiển vậy. Vậy đâu là cách ăn pizza không mập đúng cách? Hãy cùng đi tìm hiểu phần tiếp theo đây để có đáp án ngay nhé.
Ăn pizza có tăng cân không?
Cách ăn pizza không mập
Dựa theo thông tin phần 1 miếng pizza bao nhiêu calo thì bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn pizza có mập không rồi đúng không ạ. Để làm giảm nguy cơ tăng cân khi ăn pizza thì bạn có thể giảm lượng calo trong pizza bằng một số mẹo nhỏ như sau:
- Chỉ nên ăn pizza từ 1 - 2 miếng trong ngày.
- Chia pizza thành các miếng nhỏ để tạo cảm giác là đã ăn nhiều
- Kết hợp ăn pizza cùng các loại rau củ quả để nhanh no
- Giảm lượng phô mai trên bánh
- Sử dụng giấy giấm dầu để thấm khô lượng dầu trên pizza
- Nên ăn các loại pizza có đế mỏng
- Thêm độ cay khi ăn pizza để tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp ăn bánh ít đi.
- Hạn chế ăn pizza có thịt chế sẵn như thịt xông khói, xúc xích
- Không sử dụng các loại nước chấm như bơ tỏi để chấm cùng pizza
- Thay thế lớp vỏ thông thường thành lớp vỏ được làm từ lúa mì nguyên cám.
Cách ăn pizza không mập
Ăn pizza có tốt không?
1 cái pizza bao nhiêu calo cũng như ăn pizza có béo không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Ngoài những câu hỏi này thì không ít chị em quan tâm đến vấn đề ăn pizza có tốt không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu như ăn quá nhiều pizza sẽ mang lại sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khoẻ con người. Cụ thể như sau:
- Làm tăng lượng cholesterol trong máu
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ
- Gây tắc động mạch, nhồi máu cơ tim
- Tăng huyết áp
- Gây ung thư
- Gây tăng cân mất kiểm soát, dẫn đến béo phì.
Ăn pizza nhiều có tốt không?
Trên đây là giải đáp 1 miếng pizza bao nhiêu calo hay ăn pizza có mập không. Hi vọng với bài đánh giá trên của Thuốc Xanh đã phần nào giải đáp được thắc mắc cho bạn về món ăn này. Mặc dù đây là một món ăn ngon nhưng bạn không nên ăn quá nhiều để tránh bị tăng cân mất kiểm soát nhé. Nếu có bất cứ khó khăn nào trong quá trình giảm cân, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN với chúng tôi để được tư vấn. Chúc bạn đọc giảm béo thành công.
09:50, 10/10/2018
